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食わなきゃ痩せるのは知ってる。でも食欲が止まらないんだ。食欲を殺す方法を教えろ 

1 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:22:14.06 ID:yuudM2QJP BE:114495146-PLT(12791) ポイント特典

脂肪



2013年に流行るダイエットは!?

2013年2月号のダイエット雑誌FYTTEでは2012年から13年にかけて流行るダイエットが特集されている。

2012年は次から次へとダイエットの流行が変化した。ダンスなどの運動系やロングブレスといった呼吸法、
糖質を控える低炭水化物ダイエットなど一通り試してみた人も多いだろう。

はたして、それらは効果があっただろうか。数多く出回ったダイエットそのものに効果がないとは
言えない。効果が出なかったのは継続できなかったのが原因という人も多いだろう。
なぜ続かなかったのか、は自分に合わなかったと敗因を分析してはいないだろうか。

今年こそダイエットを成功させるために、本当に痩せるダイエットとは何かをFYTTEのダイエット番付でチェックしよう。

http://www.fast-fasting.com/news_SZAOhmjyQ.html


2 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:23:11.77 ID:DJw4Cxny0


胃腸とれ


23 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:30:04.31 ID:8/qS4yu40


知るかAA


3 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:23:28.10 ID:R53KLWvk0


むっAA


112 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:48:54.03 ID:oRRp5MeE0


>>3
なにこのaa



368 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 04:36:26.70 ID:64YxrUV20


>>3
かわいい



473 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 10:18:48.98 ID:/4riun1W0


>>3
イラッ



4 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:24:30.93 ID:2o4BvXPb0


デブが偉そうに↓


7 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:25:23.16 ID:UK4sOMa10 BE:857221643-2BP(457)



食ってもカロリーが低いものを食べる。
たとえば、海藻とか魚とか。
猟師で太ってる人はいない。



9 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:26:17.76 ID:iCjIQ3k10


カロリー帳をつけろ
山パンの600キロなんて毒に見えてくる



10 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:26:26.11 ID:YCpWMNONO


今年こそは痩せたい


11 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:27:10.28 ID:ipdyZ9QB0


眠らないと食欲増えるのか・・・


17 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:28:53.12 ID:bAIfGgJZ0


食欲減退する薬とか、食感や味は普通の食品なのに消化吸収されない食べ物とか普通に作ればバカ売れだろうな
俺はこれで一財産築く予定だ



27 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:31:02.74 ID:DJw4Cxny0


>>17
マジレスするともうある
ダイエット食でググレ
10分の一のカロリーのとんこつラーメンは普通に美味かったぞ



141 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:03:02.76 ID:G+FfWqQf0


>>17
食欲減退する薬はあるよ
俺も今その薬使ってるし



20 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:29:40.66 ID:B0fZKaTR0


薬あるぞ
医者行ってマジンドール下さいって言って来い



24 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:30:15.41 ID:FaQ4duZj0


スープ類を先に飲んでゆっくり食べる
少ない食事をこまめに取る



28 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:31:40.06 ID:jZpcR84l0


胃をバンドで縛る手術しろ
あとは食い物に青い粉末かけるとか



30 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:32:03.25 ID:RLzjimn+0


実家に居た頃に姉ちゃんが大量に買ったコンニャクラーメンの後始末させられたの思い出した


31 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:32:23.60 ID:CWVK4wqdO


米の代わりにキャベツ食べてる

食う量減らせないから食うもの変えた

とりあえず10キロ減ったが先は長い



171 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:18:13.30 ID:NNVsZa+v0


>>31
糖分とらなければある程度食ってもいいぞ
肉料理つーかステーキとかでも週に2回食っても太らないぞ



175 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:20:05.73 ID:CWVK4wqdO


>>171
ありがとう。

肉はそんなに節制してないんだ実は。

ただ、油なしってのが調理難しい



179 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:22:00.11 ID:MPbgeQCY0


>>175
鍋おすすめ
野菜もいっぱいとれるし

炒めると油使うから



185 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:25:07.31 ID:CWVK4wqdO


>>179
おおありがとう。

土鍋100均で売ってるし、白菜とか豆腐とか煮ると美味しそう。



34 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:32:38.10 ID:reRDP7AHO


空腹を楽しむ


35 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:33:11.90 ID:Aa7iwfHv0


水、できれば白湯を飲む
よく飲む
それから薄味にしていく
何を食べても味が濃く感じるようになって、食欲が失せてくる



42 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:34:30.14 ID:jHmPfBXu0


俺の経験からすると栄養状態が偏ってるとやたら食欲旺盛になって太る
海外でロクなもん食ってないときは味覚も変わったし食欲も半端無くなって10kg太ったけど、
日本帰ってきたら10日くらいで味覚も元に戻って食欲も普通になって体重も半年くらいで元に戻った



46 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:35:30.44 ID:aFOQMzkv0


運動しろ、食欲が止まらないなら消費して相殺しろ
そんなことも出来ないからハゲなんだよ



48 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:35:54.50 ID:jZpcR84l0


>>46
ハゲは関係ないじゃないか!



53 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:36:31.47 ID:ly5oDJkJ0


ダイエットしてたらそのうち

腹減った→何か食う
腹減った→だからどうした

に変わる。
2週間の我慢だな。



56 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:37:37.61 ID:NMxkcngs0


間食したくなったらスクワット
これで食欲なくなるよ



58 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:38:37.63 ID:jZpcR84l0


>>56
ああそういうの結構効果あるわ
身体も締まるし一石二鳥



116 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:50:37.86 ID:F37/ac050


>>56
すげーわかる。おぇってなるもんな



122 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:54:00.56 ID:NMxkcngs0


>>116
やりすぎ



62 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:39:20.59 ID:FUFYhiey0


片道10キロチャリ通してたら体脂肪一桁になったわ
飯食いまくって体重10キロ増えたけどね



65 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:39:52.08 ID:I8yupmxfO


辛いもの、おじやがベスト
味噌汁に豆腐とアゲとご飯少量入れて一味かけて卵でとじる
これで満腹になれる
あとはもやし炒めだな
焼き肉のタレで味付けしたら満腹感もえられる
とりあえずいかに満腹感があってカロリー低いの食べるかって話



68 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:40:06.36 ID:CAgBe1+t0


食事の時はサラダから食べろ

レタスだけでかなりイケる



69 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:40:18.05 ID:Yan2kOZn0


いちおう書いとくけど、糖分ってのは甘いもののことだけじゃないからな
食物繊維じゃない炭水化物はぜんぶ当てはまるからな



73 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:41:30.31 ID:jZpcR84l0


>>69
基本穀物類は全部アウトだよな



74 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:41:34.24 ID:WIaYWk710


ここに自分の全身画像をうp

俺ら「やせろデブ」

食欲減退



82 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:42:58.41 ID:CXOcoD7MP


>>74
やらせろデブに見えたわ



93 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:45:26.22 ID:s3i7GmGa0


リバウンドは人間の本能なんだよな
極端に体重落とすと必ず体の防御本能で食欲が増えてリバウンド



100 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:46:53.09 ID:DMHykcCd0


>>93
同意。リバウンドするぞって当たり前のことを怖がる



95 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:45:43.82 ID:jHmPfBXu0


親も兄弟も1日何も食べてない状態でも猛烈に腹が減ったと感じるような状態にならないのを見ると、
遺伝によるところも大きいんだろうな
ちょっと腹が減っただけで我慢できない人と一緒に行動すると、
「効率的に、先こっちやってから後で食べれば良いだろ」と思うようなときも相手は先に食べたいと言うので面倒くさいなぁと感じる



97 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:45:57.38 ID:VZ3Im0uA0


温かいお茶を飲む習慣付けたら5kgくらいやせた。
因果関係あるのか知らんが。



233 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:50:50.25 ID:hZ0Twnue0


>>97
カチンカチンに凍らせたアイスの実ばっか食ってたら5キロ太った
ふた袋食っても200カロリー程度なのに
やはり冷えはダメか
貧血で口が熱っぽいんだよね、硬いアイスの実食うと楽なの
氷食症って病気らしい



102 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 01:47:08.80 ID:Gx2vXgaV0


周りにデブを置かない


137 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:00:57.28 ID:d3VN4alHO


おすすめはできないが、パチ●コ、パチスロやってると1日何も食べなくなるぞ。
不健康だが、まったく腹がすかなくなる



184 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:24:30.65 ID:FeNv9SfP0


>>137
言われてみれば・・・
なんでだろうね?食事休憩とったこと無いは



188 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:27:08.31 ID:GFX7hKhp0


>>184
あれは目と耳に神経が集中してるからね
店を出ると普通に腹減るよ



153 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:10:20.87 ID:kfsLR/8n0


青色のメガネをかけると食欲わかなくなるらしい


215 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:40:19.09 ID:At98JY0R0


間食我慢して寝たら夜中に目が覚めてびっくりした


227 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:47:39.30 ID:thGivg/H0


血糖値を常時上げておく食事法だと痩せる
一日5食、毎食少量食べるといい



231 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:49:55.16 ID:DMHykcCd0


>>227
ダウト。朝、昼、プロテイン、晩、プロテインですがデブです



236 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:53:53.19 ID:5hU22krD0


>>231
3食プロテインwww
身体大丈夫か???

なんか代謝異常とか、ホルモン系の病気じゃねえの??



237 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:54:38.61 ID:CWVK4wqdO


>>231
プロテインって筋肉付けたい人が飲むもんで、
基本的に太る作用持ってるよ。

太れるってことは筋肉付く体質なんだけど、
きちんと維持しなきゃすぐ脂肪になる。

プロテインじゃなく、野菜とささみとかにしようぜ



239 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:56:16.32 ID:DMHykcCd0


>>237
減量中も飲むよ。なんで太るの?食いすぎるからでしょ



246 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:59:54.81 ID:CWVK4wqdO


>>239
減量と筋トレは相反する可能性あるよ?

それと、三食プロテインだけなら栄養偏り過ぎてるんじゃないか?



251 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:02:41.12 ID:DMHykcCd0


>>246
おぬしはスレを読み返せ。ヒントは1日5食だ



259 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:06:59.12 ID:CWVK4wqdO


>>251
だから、減量ってのが体重を減らすことって意味なら
相反するだろってこと。

それから、プロテイン飲んだ他に1日5食少量とはいえ食ったらカロリー摂り過ぎだろ



263 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:08:31.42 ID:DMHykcCd0


>>259
何が相反するの?



267 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:12:28.11 ID:CWVK4wqdO


>>263
筋肉は脂肪より重いし、筋トレ止めたらすぐに脂肪に変わる

そうじゃなくて、ウォーキングとか有酸素運動メインでやるべきなんだよダイエットは。

脂肪使わなきゃ痩せないの。



269 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:14:35.64 ID:DMHykcCd0


>>267
なにそれ初めてきいたわ。運動もしないで痩せてる人はなんなの。まぁ人生有酸素っていうならわかるが



286 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:22:19.98 ID:UXYj9k8F0


>>267
筋肉が脂肪に変わることはないし、
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるよ
減量中もカタボリック回避のためにプロテインは必須だろ



275 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:18:20.95 ID:CWVK4wqdO


>>269
そういう人は規則正しい生活してたり、
こまめに体動かしてたり、
元からそういう体質だったり色々あるんだよ

午後10時から午前2時は寝といた方がいいよ



238 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 02:55:44.49 ID:W7yOg6Jv0


肥満体質ってのは、エアコンに喩えるならば温度設定が高すぎる状態。

カロリー制限するってのは、エアコンに喩えるならば温度設定の見直しではなく、
電源電圧を下げて強制的にエアコンの効きを弱める様な状態。

だから、体を壊したりダイエットをやめた途端に元に戻ったりする。
人体はエアコンよりもっと複雑なんだから、少なくとも負帰還制御系として見ないとダメ。

つまり、食べ過ぎるのは、肥満体質の結果で有って原因ではないってこと。



288 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:24:59.89 ID:+gygY4WsP


俺は腹減ったと思ったら水350mlくらい飲んだりして凌いでた。後はカロリー管理アプリ使ったりしてカロリー管理。これで一年で10kg痩せたぞ。


291 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:25:54.53 ID:43+hfs3wO


40歳だが
中学で三桁越えてMAX125から間食お菓子ジュース一切やめたら
半年で40やせた
食事は普通に食べて運動も一切なし



311 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:36:17.78 ID:BgsLsLj30


ジュース、缶コーヒーって、太りやすい?
缶コーヒーでも無糖ならOK?



313 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:39:08.71 ID:CWVK4wqdO


>>311
ジュースはダメ
コーヒーも無糖ならいいけど、利尿作用あるから一応注意な



315 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:40:49.95 ID:aHulftYp0


料理に時間かかると腹減るじゃん。しかも意識はその間、食うことに向けられてしまう。
食わないようにしたいなら、食うことから意識を離せる時間を増やす方がストレスにならなくていいと思うよ
あとおにぎりや飯食いたいだけ食ってるけど、全然太らねーよ。
肉はたらふく食べると身体がもにょもにょしだす。たぶん脂肪に変えようとしだすために。



317 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:42:55.93 ID:CWVK4wqdO


>>315
食いたいだけ食うって
ピザが一回で食う米の量知らないだろ



333 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:53:16.06 ID:shGPV1fT0


リーマンで太る奴は、太るたびにスーツ買い替えるの?
俺は今持ってるスーツが着れる範囲内に何とか抑えてるわ。高いスーツだったし。



341 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:59:59.98 ID:fit/CKRF0


>>333
http://www.e-zakkaya.com/htm064/064043706.htm
こういう便利グッズがある
もちろんズボンのシルエットは崩れるが、
それ以前に体型が崩壊しているので問題なし



340 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 03:59:42.69 ID:+jilNiLw0


動けデブ
食ったぶんだけ
動けデブ



480 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 10:43:04.40 ID:ntfpeqQ7O


フォースコリー飲んでポッコリ腹を引っ込めようとしたが飲み始めてから段々便が緩くなり一週間で超軟便になった
それでも腹を引っ込めたい一心で飲み続けた
三週間経ったある日、会社に行くとき玄関先で軽く屁をしようと力んだら「ブリュリュリュ~」と便が出てチビった
あれから怖くて飲まなくなった



481 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 10:44:19.42 ID:pNkC6cuf0


>>480
吹いたwwww



499 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 11:19:42.48 ID:pYk0Hq6X0


でっかい鏡を買って
デブの自分がどんなに醜いかうつしてみろ
ものを喰う気がなくなるから



500 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 11:26:37.44 ID:X0TsRbD00


>>499
俺は8年前、某オフ会の時に撮った写真をたまに見てる
ベルトを忘れても気づかないほど膨らんだ腹…

VIPオフ会


503 :デブピザ2ch食まとめ 2013/01/02(水) 11:43:10.53 ID:NoeV8qEM0


デブは他人に迷惑しかかけないんだから犯罪にすればいい



転載元:食わなきゃ痩せるのは知ってる。でも食欲が止まらないんだ。食欲を殺す方法を教えろ 
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